Зеленый чай обогнал кофе по содержанию кофеина

Большинство кофеманов понимает: их возлюбленный напиток вовсе не укрепляет здоровье. Вред от употребления этого ароматного стимулятора давно доказан, а для лиц, страдающих от увеличенного артериального давления и ишемической болезни сердца, он очень велик.

Но что же делать, в случае если утренняя бодрость и готовность к новому рабочему дню наступает лишь в последствии опустошения чашечки крепчайшего кофе? Как поступить, в случае если силы покинули вас в самом разгаре трудового процесса?

Попробуем выбрать заменители. Что-нибудь из них непременно подойдет и несомненно поможет сберечь здоровье.

Зеленый чай взбодрит вас не хуже кофе, поскольку в его состав еще входит кофеин, да еще и в большем количестве. Однако этот кофеин не перевозбуждает нервную систему и не повышает давление. Почему именно зеленый? Этот сорт чая гораздо полезнее черного, благодаря особенной технологии обработки он сохраняет все витамины и микроэлементы. В магазинах продаются всевполне вероятные сорта такого чая на самый великолепный вкус. Очень скоро вы поочущаете себя по-новому, бодрым и активным человеком. При этом не наберете лишние калории, поскольку этот напиток усиливает обменный процессы в организме.

Кофейный напиток подойдет тем, кому
трудно пережить разлуку с возлюбленным вкусом. К тому же и его внешний вид напоминает кофе, хотя сделан он из исключительно полезных для поднятия иммунитета компонентов: цикория, ячменя, кардамона и т.п. Кофейный напиток лучше пить с молоком и, посильнее разбавив, можно смело давать детям.

Какао годится в качестве замены кофе, в случае если оно натуральное, благодаря составляющим основу напитка какао бобам. Какао тонизирует, улучшает работоспособность и даже поднимает настроение. Можно еще съесть дольку горького шоколада с высоким содержанием какао бобов (более 50%).

Глоток свежего воздуха очень хорошо избавит от неурочной дремы. Духота ухудшает самочувствие, в следствии этого не забывайте проветривать помещение, в котором находитесь. Сон в душной спальне обеспечит вам чувство разбитости утром. Дома может быть полезно использовать увлажнители воздуха. Если вам очень важно взбодриться - идите на улицу или хотя приоткройте на минуту окно. Морозный воздух действует лучше всякого кофе, только не переохладитесь!

Контрастный душ по утрам - еще один проверенный метод улучшения самочувствия, дающий заряд бодрости на целый день. Главное, для того эта процедура гармонично вошла в схему пробуждения и происходила не перед самым выходом на заснеженные улицы.

Имейте в виду, что в случае если стремление выпить кофе не просто вошло в привычку, а уже успело довести вас до кофеиновой зависимости - процесс отлучения будет протекать длительно, помаленьку, по мере очищения организма от токсинов. Наберитесь терпения - и очень скоро вы вновь начал обретете долговечный сон и великолепное настроение.

Вы молодой кофеман, и ваша страсть к любимому напитку еще не переросла в пагубное пристрастие? Тогда отказываться от желанной чашечки, выпитой по случаю, вовсе не непременно. Главное держать себя в руках и прислушиваться к своему здоровью.

А уж в случае если и позволять себе немного ароматного кофе, то непременно непревзойденного качества. И не увлекайтесь кофе без кофеина - зачастую это химически обработанный продукт, который навряд ли принесет вам какую-либо пользу.