Молочные продукты ускоряют обмен веществ

Ученые доказали, что ежедневное употребление сыра может избавить от ночных кошмаров. Кроме такого, профессионалы выяснили, что сыр и молочные продукты могут помочь вернуть стройность.

Австралийские диетологи провели эксперимент с участием добровольцев, желающих сбросить лишний вес. В ежедневный рацион питания мужчин и женщин включили разное количество порций сыра и молочных продуктов.

Оказалось, что те, кто в день употребляет 3-5 порций молочных продуктов или различных видов сыра, худеют гораздо быстрее по сравнению с теми, кто вообще не ест эти продукты или употребляет в малых количествах.

Кроме такого, в конце эксперимента, который продлился некоторое количество месяцев, у приверженецов сыра нормализовалось давление, снизился риск развития болезней сердца и диабета.

Диетологи добавили, что сыр и другие молочные продукты могут помочь быстрее насытиться и ускоряют метаболизм.