Нездоровые привычки ухудшают память

Нездоровые привычки, такие как курение, абсолютное воздержание от алкоголя, малая физическая активность и сниженное потребление овощей и фруктов, гораздо ухудшают память и способности к мышлению.

Исследование 5 123 человек, проведенное работниками Клиники Поля Бруссе (Франция), показало, что те, кто имеет все вышеперечисленные дурные привычки, в 3 раза хуже мыслят и в 2 раза чаще страдают нарушениями памяти по сравнению с теми, у кого количество этих привычек минимально.

Исследование проходило в 3 этапа, когда испытуемым было 44, 56 и 61 год. Учитывая влияние возраста, пола, социального и экономического статусов, ученые пришли к выводу, что заметнее всего память ухудшается у курильщиков. Они еще чаще страдают ответственными вербальными расстройствами, имеют плохое математическое мышление и утрачивают способности к рассуждению.

Любопытно, что те же трудности преследуют тех, кто всецело отказывается от употребления спиртных напитков и ест мало овощей и фруктов.

У тех же, кто выпивает по 1-14 порций спиртного в неделю, и у тех, кто ежедневно съедает более двух овощных и фруктовых блюд, ухудшения мыслительной деятельности буквально не происходит. Кроме такого, более прочих рискуют столкнуться с нарушением познавательных способностей женщины и мужчины, ведущие в последствии 50 лет малоподвижный жизненный стиль.




//http://news.rin.ru